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    <title>Das 1000-Schritte-Programm (with comments)</title>
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    <description>Mein Weg zu einem besseren Leben</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>la jaz</dc:creator>
    <dc:date>2013-01-31T10:40:26Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://1000Schritte.blogger.de/stories/2198220/">
    <title>Woche 7 - 1 St&amp;uuml;ck Obst oder Gem&amp;uuml;se</title> 
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    <description>Hallo ihr Lieben!

Das Leben hat mich mal wieder lange vom Bildschirm ferngehalten.
Einerseits gut, andererseits wars in letzter Zeit ein bisschen zu viel Stress.
Mein Cheffe war krank und mein Kollege gleich mit. Also durfte ich neben der Arbeit an sich (=schleppen, rennen, schaffe schaffe) auch noch die gesamte Organisation machen.
Ich habs hingekriegt, die Qualit&amp;auml;t der Ergebnisse finde ich in Anbetracht der Umst&amp;auml;nde auch gut, aber ich muss zugeben, dass ich die letzten drei Tage nahe...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>la jaz</dc:creator>
    <dc:subject>Ernährung</dc:subject>
    <dc:rights>Copyright &#169; 2013 la jaz</dc:rights>
    <dc:date>2013-01-31T10:40:26Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://1000Schritte.blogger.de/stories/2186862/">
    <title>Woche 6 - Songs aktualisieren</title> 
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    <description>Bei allem Stress und Zeitmangel im Januar muss ich auch etwas f&amp;uuml;r mich tuen.
Ein gutes Buch lesen, mal essen gehen, mal wieder meine Lieblingsserie schauen. F&amp;uuml;r so passiv angenehme Ziele brauch ich kein Wochenziel.

Aber ebenso relevant f&amp;uuml;r mein Wohlbefinden ist es meine eigenen Ziele neben Job und Co zu verfolgen.
Ich habe ein Buch, in das ich alles selbstgeschriebenen Songs &amp;uuml;bertrage - das will mal wieder aktualisiert werden. Das ist mein erstes Wochenziel.

Und ich habe einen...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>la jaz</dc:creator>
    <dc:subject>Musik</dc:subject>
    <dc:rights>Copyright &#169; 2013 la jaz</dc:rights>
    <dc:date>2013-01-09T13:31:06Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://1000Schritte.blogger.de/stories/2177062/">
    <title>Zwischenstand Job und Ausbildung</title> 
    <link>https://1000Schritte.blogger.de/stories/2177062/</link>
    <description>Ach was bin ich stolz!
Nachdem das Weniger-Rauchen ein langwieriges m&amp;uuml;hseliges Projekt ist, konnte ich mein letztes Wochenziel, die Jobsuche p&amp;uuml;nktlich und erfolgreich abschlie&amp;szlig;en!

Aber von vorn: Ein Bewerbungsgespr&amp;auml;ch hatte ich ja schon letzte Woche. Dort h&amp;auml;tte ich ein Praktikum ohne Entgelt machen k&amp;ouml;nnen. Ich fand es dort zwar toll und h&amp;auml;tte das gerne gemacht, aber ich konnte es mir finanziell erstmal nicht leisten.

Donnerstag und Freitag hatte ich dann insgesamt...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>la jaz</dc:creator>
    <dc:subject>Job und Ausbildung</dc:subject>
    <dc:rights>Copyright &#169; 2012 la jaz</dc:rights>
    <dc:date>2012-12-18T14:38:35Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://1000Schritte.blogger.de/stories/2186849/">
    <title>Woche 5 - Praktikumssuche</title> 
    <link>https://1000Schritte.blogger.de/stories/2186849/</link>
    <description>Die Zeit dr&amp;auml;ngt und alles muss im Januar geschehen.
Neben meinem Vollzeitjob steht jede Menge Beh&amp;ouml;rdenrennerei an, sowie Praktikumssuche und an jedem jobfreien Tag Hospitationstage. Toll ;)
Und man hat ja ganz nebenbei noch einen Haushalt, eine Beziehung und unversch&amp;auml;mterweise Hobbies.
Meine Work-Life-Balance sieht im moment nur m&amp;auml;&amp;szlig;ig aus. Naja im Februar wird alles besser.
Entweder ich hab dann Ruhe und Perspektiven oder Ruhe und Depressionen (wenn die Pl&amp;auml;ne nicht...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>la jaz</dc:creator>
    <dc:subject>Job und Ausbildung</dc:subject>
    <dc:rights>Copyright &#169; 2013 la jaz</dc:rights>
    <dc:date>2013-01-09T12:44:36Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://1000Schritte.blogger.de/stories/2186843/">
    <title>Woche 4 - der dringendste Papierkram</title> 
    <link>https://1000Schritte.blogger.de/stories/2186843/</link>
    <description>Hallo ihr Lieben,

ich kam &amp;uuml;ber den Jahreswechsel nicht zum bloggen, deshalb schummel ich ein bisschen und trage die Ergebnisse der letzten Wochen nach.

Ich musste ein Paar dringende Dinge mit &amp;Auml;mtern usw kl&amp;auml;ren. Ich hatte das wochenlang vor mir hergeschoben. Meine Leistung bestand auch weniger darin es dann zu erledigen, sondern nach mehrmaligem Versuch erfolgreich meinem Freund zu erkl&amp;auml;ren, dass er mir helfen muss und mir in den hintern treten muss.
Aber sich Hilfe zu holen...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>la jaz</dc:creator>
    <dc:subject>Bürokratie</dc:subject>
    <dc:rights>Copyright &#169; 2013 la jaz</dc:rights>
    <dc:date>2013-01-09T12:35:02Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://1000Schritte.blogger.de/stories/2186838/">
    <title>Zwischenstand Rauchen 3</title> 
    <link>https://1000Schritte.blogger.de/stories/2186838/</link>
    <description>TJA.
Das war wohl nix.

Nur 10 Zigaretten ging ja gut, nur 5 ging auch zeitweise gut. Dann dachte ich mir zu Silvester ich lass es ganz sein und sogar mein Freund lie&amp;szlig; sich anget&amp;uuml;ddelt zum mitmachen bewegen.

Aber es war ja noch Tabak &amp;uuml;brig, &quot;nur noch den Rest&quot;. Nachdem wir dann ein Paar Tage filterlose Kippen gedreht hatten, waren wir es so leid, dass wir doch wieder H&amp;uuml;lsen gekauft haben und... back again.

Selbst eine wochenlange Grippe konnte mich nicht dauerhaft davon abbringen.
Hmmm.

Das...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>la jaz</dc:creator>
    
    <dc:rights>Copyright &#169; 2013 la jaz</dc:rights>
    <dc:date>2013-01-09T12:26:56Z</dc:date>
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  <item rdf:about="https://1000Schritte.blogger.de/stories/2177076/">
    <title>Zwischenstand Rauchen 2</title> 
    <link>https://1000Schritte.blogger.de/stories/2177076/</link>
    <description>Mit den 10 Zigaretten kam ich insgesamt ganz gut aus. Oft waren es eher 11, aber damit immernoch weniger als zuvor.

Bevor ich krank wurde, hatte ich mir vorgenommen auf 9 Zigaretten zu reduzieren. Das f&amp;uuml;hrte dazu, dass ich so zwischen 9 und 11 Kippen lag.

An den beiden Tagen, an denen ich Bewerbungsgespr&amp;auml;che hatte, habe ich nicht mitgez&amp;auml;hlt. Ich sch&amp;auml;tze es waren Donnerstag so 10-15 Kippen und Freitag  etwa 10.

W&amp;auml;hrend der Krankheitszeit waren es 3, 4 Tage lang nur ein...</description>
    <dc:publisher>Blogger.de</dc:publisher>
    <dc:creator>la jaz</dc:creator>
    <dc:subject>Zigaretten</dc:subject>
    <dc:rights>Copyright &#169; 2012 la jaz</dc:rights>
    <dc:date>2012-12-18T15:21:31Z</dc:date>
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